Hormone führen laut familydoctor.org im zweiten Schwangerschaftstrimester dazu, dass sich die Beckenbänder dehnen und die Hüft- und Beckenknochen sich ausbreiten und trennen. Dies setzt sich bis ins dritte Trimester fort, wenn die Wehen unmittelbar bevor.
Ein gewisses Unbehagen kann zu spüren sein, wenn sich die Becken- und Hüftknochen auszubreiten beginnen und der untere Rücken, der Bauch und die Hüfte schmerzen oder wund sein können. Um Schmerzen zu lindern, empfiehlt die Mayo Clinic, eine gute Körperhaltung zu üben, indem man gerade und aufrecht steht, die Brust hoch hält, die Schultern entspannt hält und die Knie nicht blockiert. Schuhe mit niedrigem Absatz und guter Unterstützung des Fußgewölbes können helfen, Stress im Rücken- und Beckenbereich abzubauen. Das Heben großer Gegenstände sollte vermieden werden. Kleine Gegenstände können durch Hocken und Verwenden der Beine angehoben werden. Einseitiges Schlafen mit gebeugten Knien und die Verwendung von Stützkissen zwischen den Knien, unter dem Bauch und hinter dem Rücken bieten Erleichterung im Schlummer.
