Der Begriff Vitamin E beschreibt eine Gruppe von acht fettlöslichen Antioxidantien, die laut The World's Healthiest Foods alle in bestimmten Arten von Lebensmitteln natürlich vorkommen. Lebensmittel, die reich an Vitamin E . sind Dazu gehören laut Healthaliciousness.com unter anderem Sonnenblumenkerne, Spinat, Erdnüsse, Spargel und Senf.
Vitamin E, ein beliebter Bestandteil vieler Anti-Aging-Hautpflegeprodukte, soll freie Radikale in der Haut verhindern, die laut The World's Healthiest Foods eine der Hauptursachen für die Hautalterung sind. Vitamin E ist auch als rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Zu viel Vitamin E kann schädlich sein. Eine gesunde Tagesdosis Vitamin E beträgt 20 Milligramm.
