Seit 2015 bietet die International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders auf ihrer offiziellen Website AboutIBS.org eine Vielzahl von Informationen zur RDS-Diät. Die Website enthält Pläne für eine 12-wöchige Eliminationsdiät für RDS Patienten. Healthline bietet Erläuterungen zu verschiedenen Diäten, die für RDS-Patienten empfohlen werden. WebMD bietet auch Informationen und Anleitungen zu RDS-Diäten, einschließlich einer Low-FODMAP- oder fermentierbaren Oligo-, Di-, Monosaccharid- und Polyol-Diät.
Nach Angaben der International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders gibt es keine Ratschläge zur Ernährung, die für alle Patienten mit Reizdarmsyndrom geeignet ist. Patienten können jedoch diätetische Auslöser finden und von ihren Ärzten spezifischere Ernährungsberatung erhalten, indem sie ein Diät- und Symptomtagebuch führen. Einige Patienten finden es hilfreich, über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt drei große Mahlzeiten zu sich zu nehmen; essen Sie Lebensmittel langsam; das Frühstück nicht auslassen; und vermeiden Sie schwere, fettreiche Lebensmittel.
Schokolade, unlösliche Ballaststoffe, Kaffee, Koffein und Nüsse sind einige der Nahrungsmittel, die bei RDS-Patienten am ehesten Darmprobleme verursachen, berichtet die International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. Häufige IBS-Symptome sind Krämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, erklärt Healthline.
Einige der speziellen Diäten, die für RDS-Patienten empfohlen werden, umfassen eine ballaststoffreiche, glutenfreie, ballaststoffarme und fettarme Diät.
