Verbessern Sie das Aussehen von knorrigen Knien durch Krafttraining oder plastische Chirurgie, laut Dr. John Griffith. Anstrengendes Training macht die Muskeln um die Knie stärker und straffer, während plastische Chirurgie die Menge erheblich reduzieren kann von überschüssigem Fett, das die Knie umgibt.
Der Weg der plastischen Chirurgie beinhaltet oft eine Fettabsaugung, um überschüssiges Fett um die Knie herum zu entfernen, bemerkt Dr. Griffith. Obwohl dieses Verfahren das Aussehen der Knie verbessert, stärkt es die Muskeln nicht. Ein gewisses Maß an Bewegung ist immer noch notwendig, um Muskeln aufzubauen und das Aussehen der Knie weiter zu verbessern.
Joggen, Seilspringen und Treppensteigen sind einige der Übungen, die die Kniemuskulatur stärken und straffen können, wie Dr. Griffith empfiehlt. Ausfallschritte und Kniebeugen unterstützen die Kräftigung der Knie zusätzlich und sind an fast jedem Ort einfach auszuführen. Outdoor-Aktivitäten wie Skifahren, Skaten und Wasserski können zu einem sofortigen Wachstum der Kniemuskulatur führen und gleichzeitig Fettgewebe an anderen Körperstellen verbrennen. Bewegung und Aktivität straffen nicht nur die Knie, sondern senken auch ihren Fettgehalt.
Kosmetik bietet ein vorübergehendes Mittel, um das Erscheinungsbild der Knie zu verändern, bemerkt Dr. Griffith. Bestimmte Produkte sorgen für ein schlankeres und/oder bronziertes Aussehen. Lange Röcke helfen, knorrige Knie zu verbergen.
