Gemeldete Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Pflanzensterinen sind Durchfall, Übelkeit, Sodbrennen oder Verdauungsstörungen und Verstopfung, so eMedTV. Erektile Dysfunktion und andere sexuelle Nebenwirkungen wurden auch in Verbindung mit Pflanzensterinen beobachtet.
Pflanzensterine sind laut WebMD natürlich vorkommende Substanzen, die in kleinen Mengen in vielen Getreidearten, Gemüse, Früchten, Nüssen und Samen vorkommen. Diese Substanzen haben Eigenschaften, die dazu führen, dass sie den Cholesterinspiegel signifikant senken, indem sie verhindern, dass Cholesterin in den Blutkreislauf aufgenommen wird, während es das Verdauungssystem passiert. Hersteller von Lebensmitteln fügen Produkten wie Margarine, Müsli, Orangensaft und Müsliriegeln häufig Pflanzensterine hinzu.
Experten der American Dietetic Association empfehlen laut WebMD, dass die Einnahme von Pflanzensterinen aus natürlichen Nahrungsquellen der Einnahme durch Lebensmittelzusatzstoffe oder Nahrungsergänzungsmittel vorzuziehen ist. Es wird angenommen, dass die heterogene Kombination von Nährstoffen, die in Vollwertkost natürlich vorkommen, mehr Vorteile bietet als angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel.
Die meisten Menschen vertragen Pflanzensterine angenehm und mit wenigen oder keinen Nebenwirkungen, berichtet eMedTV. Enthält ein Nahrungsergänzungsmittel oder Produkt mit Pflanzensterinen auch andere Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter oder Medikamente, erhöht sich die Möglichkeit schwerwiegender Nebenwirkungen. Inaktive Inhaltsstoffe in solchen Produkten können auch allergische Reaktionen und andere nachteilige Nebenwirkungen hervorrufen.
