Entspannen, richtig atmen, eine gerade Haltung beibehalten und regelmäßige Stimmübungen durchführen, um zu verhindern, dass die Stimme sowohl beim Sprechen als auch beim Singen bricht, so der Unternehmer. Stimmbrüche aufgrund der Pubertät korrigieren sich auf natürliche Weise mit der Zeit, so TeensHealth.
Gesangsknacken tritt laut About.com häufig auf, wenn die Stimme einer Person zwischen Brust und Kopf wechselt. Das Üben der Stimme durch Gähnen, Grunzen und Auf- und Ab-Singen einer Tonleiter hilft den Menschen, die Stellen zu finden, an denen ihre Stimme von Natur aus bricht. Es ist dann für die Leute möglich, diese Übergänge durch Übung reibungsloser zu gestalten.
Stress und falsches Atmen führen oft zu Stimmrissen, indem sie verhindern, dass die Stimmbänder beim Sprechen oder Singen genügend Luft erhalten, erklärt For Dummies. Die Beseitigung von Nerven hilft den Menschen, vollständiger zu atmen und kann Probleme mit Stimmrissen beseitigen.
Obwohl diese Techniken alle dazu beitragen können, Stimmrisse während der Pubertät zu reduzieren, ist es unwahrscheinlich, dass sie das Problem vollständig beseitigen. Laut TeensHealth braucht der Körper eines jungen Teenagers Zeit, um sich an den Zustrom von Hormonen in Kombination mit der Vergrößerung des Kehlkopfes anzupassen. Das schlimmste Knacken sollte nur ein paar Monate dauern, dann sollte die Stimme des Teenagers schließlich einen stabileren Ton finden.
