Die richtige Methode zum Zähneputzen besteht darin, mit kurzen, sanften Strichen über die Zähne zu streichen und dabei besonders auf den Zahnfleischrand zu achten. Laut Colgate sollte das Zähneputzen zweimal täglich mindestens 2 Minuten dauern.
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Wählen Sie die richtige Zahnbürste
Die meisten Zahnärzte sagen, dass eine Zahnbürste mit weichen Borsten und einem kleinen Kopf am besten geeignet ist, um Plaque und Ablagerungen zu entfernen, während Sie an schwer zugänglichen Stellen gelangen. Eine elektrische Zahnbürste ist am besten für diejenigen geeignet, die eine eingeschränkte Fingerfertigkeit in den Händen haben und die Zähne besser reinigen.
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Wählen Sie die richtige Zahnpasta
Es gibt viele Arten von Zahnpasta, und einige sind speziell auf Zahnprobleme wie Empfindlichkeit, Plaque, Karies oder Gingivitis zugeschnitten. Der Mund jeder Person ist anders und es ist ratsam, mit Ihrem Zahnarzt darüber zu sprechen, welche Zahnpasta für Sie am besten geeignet ist.
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Zähne reinigen
Halten Sie Ihre Bürste in einem 45-Grad-Winkel und führen Sie kurze, kreisende Bewegungen oder Hin- und Herbewegungen auf Ihren Zähnen aus. Bürsten Sie den Zahnfleischrand in einem Muster, das Schmutz davon wegdrückt. Bürsten Sie mit dieser Bewegung vorsichtig die Innen- und Außenseite jedes Zahns. Stellen Sie sicher, dass alle Kauflächen sauber sind und bürsten Sie auch die Oberfläche der Zunge.
