Das einzige Risiko, Glucerna-Shakes zu trinken, ist für jemanden ohne Diabetes das Risiko, das mit dem Verzehr von zu viel Protein verbunden ist, sagt Everyday Health. Zu viel Protein kann ein Risiko für Personen mit nicht funktionierenden Nieren sein richtig.
Das Risiko, durch das Trinken von Glucerna-Shakes zu viel Protein zu sich zu nehmen, ist minimal. Die empfohlene tägliche Proteinaufnahme beträgt 46 Gramm für Frauen und 56 Gramm für Männer, sagt WebMD. Um diese Anforderung zu überschreiten, müssen täglich mindestens fünf Glucerna-Shakes getrunken werden.
Eine 8-Unzen-Portion Glucerna Homemade Vanilla Shake enthält 200 Kalorien, 10 Gramm Protein, 27 Gramm Gesamtkohlenhydrate, 7 Gramm Fett und 6 Gramm Zucker. Die Shakes bieten laut Everyday Health ein gutes ernährungsphysiologisches Äquivalent zu einem moderaten Snack oder einer kleinen Mahlzeit.
Mahlzeitenersatz-Shakes sind nützlich zur Gewichtsreduktion oder für eine schnelle, bequeme Mahlzeit unterwegs, aber sie machen eine ausgewogene Ernährung nicht überflüssig, so Everyday Health. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteinquellen sollten für die richtige Ernährung täglich verzehrt werden.
Glucerna gibt es in vier Geschmacksrichtungen: Rich Chocolate, Homemade Vanilla, Creamy Strawberry und Classic Butter Pecan, berichtet Everyday Health. Da Glucema-Shakes für Menschen mit Diabetes entwickelt wurden, enthalten sie wenig Zucker. Sie sind auch glutenfrei, was sie zu einer praktikablen Option für Menschen mit Glutenunverträglichkeit macht.
