Health.com weist darauf hin, dass, obwohl eine Heilung für Arthritis noch nicht entwickelt werden muss, die mit Arthritis verbundenen Schmerzen und Beschwerden durch Abnehmen und Sport gelindert werden können. Akupunktur und Capsaicin-Creme können ebenfalls von Vorteil sein .
Eine der effektivsten Methoden zur Abwehr von Arthritis und den damit verbundenen Schmerzen ist Sport, bemerkt Health.com. Jedes verlorene Pfund entspricht 4 Pfund weniger Druck, den die Knie aushalten müssen. Viele Menschen erleben eine Linderung von Arthritis, nachdem sie zwischen 10 und 20 Pfund abgenommen haben.
Während man früher glaubte, dass Bewegung die Arthritis verschlimmert, ist das Gegenteil der Fall. Eine Ausnahme von der Regel ist das Fahren auf festem Bürgersteig. Das Laufen auf einem weicheren Untergrund, wie etwa Feldwegen oder einer Piste, schont die Knie. Sport kann so einfach sein wie ein Spaziergang durch die Nachbarschaft oder eine Runde in einem Pool schwimmen. Zu den Übungen, die für die Behandlung von Arthritis am vorteilhaftesten sind, gehören Aerobic-Übungen wie Radfahren, Gehen und Schwimmen. Isotonische und isometrische Übungen sowie andere Kräftigungsübungen sind auch bei Arthritis von Vorteil, stellt Health.com fest.
Capsaicin macht Chilischoten scharf. Während noch nicht genau bestimmt werden muss, wie die Anwendung von Capsaicin-Creme bei der Linderung von Arthritis hilft, gibt Health.com an, dass Mediziner glauben, dass sie schmerzimpulsübertragende Chemikalien aus Nervenenden bezieht.
