Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt wie Petersilie, Ingwer und Dong Quai sind dafür bekannt, dass sie zu frühen oder verzögerten Regelblutungen führen. Petersilientee und Preiselbeersaft sind bequeme Methoden, um die Vitamin-C-Aufnahme zu erhöhen, aber Nahrungsergänzungsmittel aus reiner Ascorbinsäure und ohne Flavonoide werden ebenfalls empfohlen.
Es wird angenommen, dass Vitamin C die Periode beginnt, da es den Östrogenspiegel bei Frauen erhöht, die Produktion von Progesteron reduziert und die Gebärmutter zusammenzieht, so dass die Menstruation beginnt. Über die Wirkung von Vitamin C auf den Menstruationszyklus wurde jedoch nur sehr wenig echte wissenschaftliche Forschung betrieben, obwohl zwei Medizinstudenten der Wissenschaftsbasierten Medizin den Mythos untersucht haben, dass Vitamin C einen frühen Schwangerschaftsabbruch auslösen kann, und keine schlüssigen Ergebnisse berichteten.
Dong Quai, auch bekannt als Chinesische Angelika oder weiblicher Ginseng, wird in der traditionellen chinesischen Medizin seit über 2000 Jahren nicht nur verwendet, um Perioden einzuleiten und Abtreibungen einzuleiten, sondern auch, um Krämpfe zu lindern und eine normale Fortpflanzungsfunktion aufrechtzuerhalten. Wenn unregelmäßige Perioden ein Problem darstellen, empfiehlt India Parenting, Trauben, Papayas und Aloe Vera-Saft zu essen, um den Menstruationszyklus zu regulieren. Um die Periode frühzeitig zu beginnen, wird behauptet, dass das Trinken von Zuckerrohrsaft ein bis zwei Wochen vor dem erwarteten Datum eine gängige Methode ist.
