Muskelkrämpfe in den Händen können verschiedene Ursachen haben, darunter Durchblutungsstörungen, Dehydration, Nervenverletzungen, Schilddrüsenerkrankungen, Vitamin-D-Mangel, Kaliummangel, Kalziummangel bei Schwangeren, unter anderem bestimmte Medikamente.< /strong> Sie kommen auch in den Füßen, Zehen und Daumen vor. Muskelkrämpfe können in einigen Fällen schmerzhaft sein, wie von MedlinePlus des National Institutes of Health angegeben.
Einige häufige Symptome von Krämpfen in den Händen sind Taubheitsgefühl, Muskelschwäche, Kribbeln, Zucken und unkontrollierte Bewegungen. Heiße oder kalte Kompression kann helfen, die durch die Krämpfe verursachten Schmerzen zu lindern. Wenn die Schmerzen nicht verschwinden, können rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente verwendet werden. Medikamente können auch beim Dehnen der Muskeln helfen, wie von Healthline angegeben. Wenn die Krämpfe aufgrund eines Vitamin-D-Mangels auftreten, kann die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten helfen, die Erkrankung einzudämmen. Kalziumpräparate können ebenfalls verwendet werden. Es ist notwendig, den Rat eines Arztes zu befolgen.
Regelmäßiges Training kann helfen, die Flexibilität der Muskeln zu verbessern. Aerobe Übungen wie Schwimmen sind wichtig, um Krämpfe zu verhindern. Dies hilft, Muskelschäden zu vermeiden. Auch die Einnahme von viel Wasser während des Trainings ist hilfreich, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Wenn die Krämpfe wiederkehren, ist es sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu stellen, wie von MedlinePlus angegeben.
