Zu den Symptomen eines niedrigen Eisengehalts im Blut oder einer Eisenmangelanämie gehören laut Healthline Schwäche, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, blasse Haut und Schwindel. Schmerzen oder Schwellungen der Zunge, ein Kribbeln in den Beinen und Heißhunger auf Non-Food-Artikel wie Schmutz, Lehm und Eis sind weitere Symptome.
Eisenmangel verursacht auch brüchige Nägel, Kopfschmerzen, unregelmäßigen oder schnellen Herzschlag und kalte Hände und Füße, bemerkt Healthline. Eine unzureichende Nahrungsaufnahme, Schwangerschaft, Blutverlust durch die Menstruation und innere Blutungen verursachen Eisenmangel. Manche Menschen leiden an Erkrankungen wie Zöliakie, die die Fähigkeit des Körpers zur Eisenaufnahme beeinträchtigen. Ärzte empfehlen eisenreiche Lebensmittel in der Ernährung und eine Ergänzung mit Eisentabletten, um den Eisenmangel zu korrigieren.
