Zu den natürlichen Blutverdünnern gehören laut Healthline Kurkuma, Ingwer und Vitamin-E-reiche Lebensmittel wie Baumnüsse und Vollkornweizenprodukte. Andere natürliche Blutverdünner sind Fischöl, Knoblauch, Nattokinase und Bromelain, das in Ananas enthalten ist, sagt Dr. Sinatra.
Kurkuma wirkt als Thrombozytenaggregationshemmer, der die Freisetzung von Thromboxan verhindert, einem Mittel, das für die Blutgerinnung benötigt wird und von den Blutplättchen im Blut produziert wird, berichtet Healthline. Ingwer enthält Salicylat, eine dem Wirkstoff in Aspirin ähnliche Chemikalie, die Schlaganfälle verhindert. Andere salicylathaltige Lebensmittel, die natürliche blutverdünnende Eigenschaften aufweisen können, sind Avocados, Beeren, Chilis und Kirschen.
Nattokinase ist ein Enzym, das aus dem japanischen Lebensmittel Natto gewonnen wird, bei dem es sich laut WebMD um gekochte Sojabohnen handelt, die mit dem Bakterium Barcillus natto fermentiert werden. Es ist potenziell wirksam bei der Behandlung von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Angina und Arterienverkalkung aufgrund seiner natürlichen Fähigkeit, die Blutgerinnung zu verhindern. Es gibt nicht genügend Beweise, um seine Nützlichkeit bei der Behandlung dieser Erkrankungen zu belegen.
Menschen sollten mit einem Arzt sprechen, bevor sie versuchen, sich mit natürlichen Blutverdünnern selbst zu behandeln, so Healthline. Natürliche Blutverdünner können mit einigen Medikamenten negativ interagieren oder bestimmte Erkrankungen verschlimmern. Personen sollten auch Vitamin-K-reiche Lebensmittel wie Spinat und Grünkohl meiden, da Vitamin K das Problem verschlimmern kann.
