Jede Art von Naturjoghurt enthält keine künstlichen Süßstoffe. Stonyfield Organic Yogurt, YoPlait Kids Yogurt, Trader Joe's Organic Low Fat Yogurt oder Strauss Family Creamery Organic Yogurt enthalten keine künstlichen Süßstoffe . Sowohl Ronnybrook European Style Yogurt als auch Chobani Greek Yogurt sind frei von Süßungsmitteln.
Anstelle von Süßungsmitteln verwenden die meisten Marken stattdessen Zucker. Bio-Zucker, Kondensrohrsaft, Obst und Fruchtsaft werden auch zum natürlichen Süßen von Joghurt verwendet. Um Naturjoghurt zu süßen, empfehlen Ernährungsexperten, pürierte Früchte wie Bananen oder Erdbeeren oder kleine Mengen Ahornsirup, Marmelade oder Honig hinzuzufügen. Apfelbutter ist eine weitere Option. Joghurt kann mit püriertem Obst und Gemüse gemischt werden, um einen dichten Smoothie zu erhalten. Schokoladenstückchen oder geschmolzene dunkle Schokolade können ebenso wie Erdnussbutter oder Müsli hinzugefügt werden, um Naturjoghurt zu würzen. Durch die Zugabe von Stevia und Vanille wird Naturjoghurt zu natürlich gesüßtem Vanillejoghurt. Rosinen verleihen Naturjoghurt Textur und Geschmack.
Naturjoghurt ist auch in herzhaften Mahlzeiten nützlich. Manche Leute verwenden es als Ersatz für Mayonnaise oder Sauerrahm auf Sandwiches, Dips und Saucen. Joghurt lässt sich leicht in Auflaufformen ersetzen, um Fülle und Sahne hinzuzufügen, ohne viele zusätzliche Kalorien hinzuzufügen.
