Laut WebMD können die Symptome der Menopause starkes nächtliches Schwitzen, Stimmungsschwankungen, vermehrtes Wasserlassen, Angstzustände und Hitzewallungen sein. Hitzewallungen sind eines der häufigsten Symptome der Menopause und treten auf, wenn die Blutgefäße in der Nähe von Hautoberflächen werden erweitert. Der Zustand verursacht kurze Perioden erhöhter Wärme, die zu Hautrötungen, Schwitzen, Schüttelfrost und Herzklopfen führen können.
Die Mayo Clinic erklärt, dass zusätzliche Symptome der Menopause Schlafstörungen, trockene Haut, dünnes Haar, unregelmäßige Menstruationszyklen, Gewichtszunahme und Feuchtigkeitsverlust in der Vagina sein können. Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus treten häufig während der Perimenopause auf, etwa ein bis zwei Jahre vor Beginn der vollen Menopause.
Laut Healthline werden Wechseljahrsbeschwerden häufig mit einer Hormonersatztherapie behandelt, um hormonelle Schwankungen auszugleichen. Viele Frauen entscheiden sich jedoch dafür, ihre Symptome mit natürlichen Heilmitteln wie Traubensilberkerze, Vitamin D und Johanniskraut zu behandeln. Traubensilberkerze ist ein natürliches Kraut, das helfen kann, Hitzewallungen zu minimieren. Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts bei und ist für die Knochengesundheit unerlässlich. Johanniskraut ist ein aus Wildblumen gewonnenes Kraut, das helfen kann, leichte Depressionen zu lindern, gesunden Schlaf zu fördern und Angstzustände zu minimieren. Weitere natürliche Heilmittel in den Wechseljahren sind Yoga, tiefe Atemübungen und Akupunkturbehandlungen.
