Anzeichen und Symptome einer bevorstehenden Menopause sind laut Mayo Clinic Hitzewallungen, unregelmäßige Perioden, vaginale Trockenheit, Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen. Andere Anzeichen sind Haarausfall, trockene Haut, Gewichtszunahme, Verlust von Brustfülle und Schlafproblemen. Manche Frauen erleben Angst und Gefühle von Traurigkeit und Verlust.
Die Wechseljahre treten 12 Monate nach dem letzten Menstruationszyklus einer Frau auf, so die Mayo Clinic. Es ist ein natürlicher biologischer Prozess und kann jederzeit in den 40er oder 50er Jahren einer Frau auftreten; In den Vereinigten Staaten beträgt das Durchschnittsalter der Wechseljahre 51 Jahre.
Wenn Frauen Ende 30 werden, produzieren ihre Eierstöcke weniger der Hormone Progesteron und Östrogen, was die Fruchtbarkeit verringert, erklärt die Mayo Clinic. Frauen beginnen in der Regel in ihren 40ern mit unregelmäßigen Menstruationen, wobei die Menstruation leichter oder schwerer wird und mehr oder weniger häufig auftritt. Das Ausbleiben der Periode ist während der Perimenopause natürlich, wobei viele Frauen alle zwei bis vier Monate ihre Periode haben. Irgendwann hören Frauen ganz auf, ihre Menstruation zu haben, was das Ende der Fruchtbarkeit signalisiert.
Normalerweise treten die Symptome der Menopause bei Frauen unterschiedlich auf. Sie können bis zu 2 bis 5 Jahre anhalten, bevor sie verschwinden. Einige Symptome wie vaginale Trockenheit, die Schmerzen verursacht, können lange anhalten und sich mit zunehmendem Alter verschlimmern. Eine Hitzewallung oder Hitzegefühl im Oberkörper beginnt am Hals oder an der Brust, bevor sie sich nach unten bewegt. Dies kann zu Schwitzen führen und die Haut in diesem Bereich kann fleckig und rot werden.
Frauen haben während des Schlafens Hitzewallungen, die möglicherweise nur wenige Minuten andauern. Hitzewallungen sind im ersten Jahr der Menopause häufig. Eine Person kann auch eine Änderung ihrer Herzfrequenz haben, da sie stärker und schneller werden kann. Manche Frauen haben aufgrund von Angstzuständen normalerweise Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen. Sex wird für die meisten Frauen, die unter vaginaler Trockenheit leiden, schwierig und schmerzhaft, was zu einem Zustand führt, der als "Scheidenatrophie" bezeichnet wird und bis zu 10 Jahre andauern kann.
Frauen nach der Menopause haben ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Osteoporose, bemerkt die Mayo Clinic. Aufgrund eines Elastizitätsverlusts der Gewebe der Vagina und der Harnröhre leiden viele Frauen nach der Menopause an Harninkontinenz. In solchen Fällen können Kegelübungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur helfen.
