Es gibt kein natürliches Beruhigungsmittel für den Menschen; Es gibt jedoch verschiedene Substanzen, die eine natürliche beruhigende und beruhigende Wirkung auf den Menschen haben, wie Kava Kava, Kamille, Fenchel, Mutterkraut, Passionsblume, Magnesium, Johanniskraut und Helmkraut, so die Calm Clinic and Psychology Today. Diese natürlichen Beruhigungsmittel können helfen, eine Person zu beruhigen und Angstzustände oder Nerven durch Stress zu beseitigen.
Menschen, die Hilfe bei Schlaflosigkeit, Depressionen, Herzrasen und allgemeinem Unruhegefühl benötigen, können diese Substanzen ohne die Angst vor negativen Nebenwirkungen einnehmen (diese Substanzen haben tendenziell weniger und weniger gefährliche Nebenwirkungen), die bei modernen Medikamenten auftreten können , berichtet die Calm Clinic and Psychology Today.
Eine der am häufigsten verwendeten Substanzen ist Magnesium, berichtet Psychology Today, wegen seiner beruhigenden Wirkung. Die meisten Menschen haben einen Magnesium-Mineralstoff-Mangel in ihrer Ernährung aufgrund des Verlusts von Magnesium im Boden und damit in den Nahrungsmitteln, die die Menschen essen. Die Menschen neigen auch dazu, weniger grünes Gemüse, Meeresfrüchte und Innereien zu essen, die Magnesium enthalten. Magnesium wirkt, indem es dem Körper hilft, biochemische Reaktionen abzuschließen, die ihm helfen, optimal zu funktionieren, einschließlich eines Gefühls von Ruhe und Stabilität. Es gibt Studien, die zeigen, dass eine Behandlung mit Magnesium Depressionen sogar vollständig rückgängig machen kann.
