Ein 14-jähriges Mädchen, das körperlich fit ist, hat laut TeensInCharge.org eine geschätzte maximale Herzfrequenz von 204 Schlägen pro Minute. Der empfohlene Zielherzfrequenzbereich für das gleiche Training Mädchen hat 122 bis 163 Schläge pro Minute.
Für ein nicht sportliches Mädchen im gleichen Alter beträgt die maximale Herzfrequenz 212, während der empfohlene Trainingszielbereich 127 bis 170 beträgt, berichtet TeensInCharge.org.
Ein körperlich fitter Junge desselben Alters hat eine maximale Herzfrequenz von 198 mit einem empfohlenen Trainingsbereich von 119 bis 158, während ein nicht sportlicher Junge eine maximale Herzfrequenz von 206 und einen empfohlenen Trainingsbereich von 125 bis 165 Schlägen pro . hat Minute, meldet die Website.
