Eiwaffeln sind laut San Francisco Gate eine relativ gesunde Wahl zum Frühstück. Relativ cholesterinarm mit 15 Milligramm und relativ reich an neun Vitaminen und Nährstoffen können Eggo-Waffeln zu einem ausgewogenen Frühstück gehören.
Die Bestimmung, was gesunde Entscheidungen ausmacht, ist keine ganz objektive Angelegenheit. Eggo-Waffeln sind wohl etwas reich an gesättigtem Fett und Natrium, beide über 10 % der empfohlenen Standard-Tagesdosis laut der Eggo-Website. Die durchschnittliche Person isst Eggo-Waffeln nicht ungeschmückt, also bedenken Sie, dass man laut San Francisco Gate auch Sirupe mit hohem Zuckergehalt und Butter oder Margarine mit relativ hohem Fettgehalt konsumieren kann. Denken Sie auch daran, dass es mehrere Sorten von Eggo-Waffeln gibt, einige mit dem Aufdruck "Nutri-Grain" oder mit "Chocolate Chip", die kalorienärmer sein können, Vollkornprodukte enthalten und im Allgemeinen gesünder sind.
