Eier fördern das Haarwachstum. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren und Biotin, die beide das Haarwachstum unterstützen. Der Verzehr von zu viel Eiweiß kann jedoch das Haarwachstum behindern, indem verhindert wird, dass Biotin vom Körper aufgenommen wird.
Viele Lebensmittel fördern das Haarwachstum aufgrund der enthaltenen Nährstoffe, wie zum Beispiel Mandeln, die genau wie Eier Biotin enthalten. Ein weiteres gutes Nahrungsmittel für das Haarwachstum sind Sonnenblumenkerne, die reich an Vitamin E sind. Vitamin E hilft beim Haarwachstum, indem es die Durchblutung der Kopfhaut verbessert. Ein weiterer Nährstoff, der das Haarwachstum fördert, ist Beta-Carotin, das reichlich in Süßkartoffeln und Karotten enthalten ist.
