Starke emotionale Reaktionen auf Stress und Angst können Herzklopfen verursachen, bemerkt die Mayo Clinic. Auch hormonelle Veränderungen während der Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre, anstrengende körperliche Betätigung, Nikotin und Koffein sind Ursachen für Herzklopfen.
Eine Person, die an Herzklopfen leidet, kann das Gefühl haben, dass ihr Herz schlägt, flattert, zu schnell schlägt oder stärker als gewöhnlich pumpt, so die Mayo Clinic. Herzklopfen kann auftreten, wenn Menschen aktiv sind oder sich ausruhen und unabhängig von der Körperposition. Menschen, die unter Stress und Angstzuständen leiden, können während einer Panikattacke an Herzklopfen leiden, stellt PubMed Health fest. Angst vor einer Katastrophe oder Kontrollverlust sind einige der Merkmale einer Panikattacke, und Menschen, die an diesen Anfällen leiden, können sich wie einen Herzinfarkt fühlen. Ärzte können bei Menschen mit wiederholten Panikattacken eine Panikstörung diagnostizieren, eine Erkrankung, bei der die Attacken häufig genug sind, um die tägliche Routine zu stören.
Menschen können versuchen, Herzklopfen aufgrund von Stress und Angstzuständen zu verhindern, indem sie Meditation praktizieren, Sport treiben und andere entspannende Aktivitäten wie Yoga oder Tai Chi ausüben, bemerkt Harvard Health Publications. Eine Person, die aufgrund starker Emotionen an Herzklopfen leidet, kann das Valsalva-Manöver ausprobieren, indem sie die Nase zudrückt, den Mund schließt und versucht, kräftig durch die Nase zu atmen. Kaltes Wasser ins Gesicht spritzen, kräftiges Training und tiefe Atemtechniken können auch Herzklopfen aufgrund von Stress und Angst lindern.
