Wenn du einen Tiefschläfer wecken möchtest, suche dir einen Wecker, der mehrere Sinne anspricht. Tiefschläfer können vielleicht durch Wecker schlafen, die viel Lärm machen, aber mehr als einen Sinn zu aktivieren macht es besser wahrscheinlich wacht der Schläfer auf.
Einige Wecker werden mit Geräten geliefert, die mehr können, als nur laut zu klingeln. Sie können mit angebrachten Schüttelgeräten geliefert werden, die unter das Kissen passen, und einige verfügen über Monitore, die mehrmals mit hellem Licht blinken. Die Kombination dieser Reize mit einem lauten Piepsen oder Klingeln weckt oft einen Tiefschläfer.
Schweres Schlafen ist ein Phänomen, das mit der Zeit oft nachlässt. Junge Menschen verbringen viel Zeit in den schwereren, tieferen Schlafphasen, während sich ihr Körper entwickelt und wächst. Mit der Zeit verbringen die meisten Menschen jede Nacht weniger Stunden in den tieferen Schlafphasen.
Insgesamt gibt es vier Schlafphasen, von denen drei als schwerer Schlaf gelten. Diese schwereren Stadien zeichnen sich durch eine langsamere Atmung, eine entspannte Muskulatur und eine niedrigere Körpertemperatur aus. Während dieser Phasen repariert der Körper Schäden, die während der Wachzeit aufgetreten sind, und es findet zusätzliches Gewebewachstum statt. Nicht jeder hat immer einen tiefen Schlaf; Für die meisten Menschen ist es einfach eine Frage des Timings, ob sie sich in einem leichten oder schweren Schlaf befinden, wenn der Wecker klingelt.
