Die Standard-Bankdrückstange wiegt 45 Pfund ohne zusätzliches Gewicht. Seit 2014 werden in einigen Fitnessstudios 55-Pfund-Bars immer häufiger verwendet.
Es gibt auch verschiedene Arten von Bankdrückstangen, die das Gewicht unterschiedlich verteilen. Einige Bankdrückstangen sind dicker, aber zentrieren das Gewicht auf den Schwerpunkt, so dass es sich anfühlt, als ob die Stange weniger wiegt, weil sie leichter zu balancieren ist. Eine Bar kann sich je nach Dicke der Bar auch leichter oder schwerer anfühlen. Dünnere Stangen sind leichter zu greifen, sodass die Muskeln in der Hand weniger Arbeit aufwenden müssen, als wenn eine dickere Stange gegriffen wird.
