Um das Auftreten eines blauen Flecks zu reduzieren, legen Sie sofort einen Eisbeutel für 10 Minuten auf die betroffene Stelle auf und lassen Sie zwischen den einzelnen Vereisungen mindestens 20 Minuten Zeit, heißt es bei Best Health. Nach dem Vereisen der Prellung ruhen Sie sich aus, um die Durchblutung des Bereichs zu minimieren, und beginnen Sie nach 24 Stunden mit der Wärmeanwendung.
Das Auftragen von Eis auf eine Prellung minimiert die Blutmenge, die in das umgebende Gewebe austritt, indem die Blutgefäße in der Umgebung gekühlt werden. Die Vereisung sollte laut Best Health so schnell wie möglich erfolgen. Beginnen Sie nach 24 Stunden Vereisung mit der Wärmeanwendung in Form einer warmen Kompresse. Die Verwendung von Wärme auf dem verletzten Bereich erhöht die Durchblutung und stößt Blut aus dem verletzten Bereich aus.
Vitamin K ist eines der besten Vitamine zur Heilung von Prellungen. Es kann innerlich eingenommen werden, indem man Lebensmittel zu sich nimmt, die reich daran sind. Grünes Blattgemüse und Brokkoli sind beide reich an Vitamin K. Vitamin-K-Cremes können auch rezeptfrei gekauft und auf Prellungen aufgetragen werden, um ihr Aussehen zu reduzieren.
Wenn eine Prellung auftritt und sich über der Prellung offene Haut befindet, kann eine Petroleumcreme oder eine antibiotische Salbe verwendet werden, um das Erscheinungsbild der verletzten Haut zu reduzieren. Indem Sie dies reduzieren, wird der Bluterguss besser aussehen. Eine erhöhte Blutergüsse kann bei einem Bluterguss helfen, da das Blut in verschiedene Bereiche fließt und nicht weiter an derselben Stelle pfützt, an der sich der Bluterguss befindet. Menschen, die leicht blaue Flecken bekommen, können einen Vitamin-C-Mangel haben und sollten mit ihrem Arzt über die Verwendung von . sprechen Vitamin-C-Ergänzungen.
