Neuropathische Fußschmerzen können durch Einweichen der Füße in warmes Wasser, eine gute Fußgesundheit, angemessene Bewegung und die Kontrolle von Begleiterkrankungen wie Diabetes, Ernährung und Rauchen reduziert werden. Neuropathische Fußschmerzen haben viele Ursachen , die von Diabetes bis zur Chemotherapie reichen, und oft ist die Ursache unbekannt.
Das Erkennen und Behandeln der Ursache sollte der erste Schritt in der Schmerztherapie sein. Zum Beispiel benötigen Diabetiker mit neuropathischen Fußschmerzen möglicherweise eine bessere Kontrolle ihres Blutzuckerspiegels. Raucher können Erleichterung erfahren, wenn sie das Rauchen reduzieren oder aufhören.
Eine gezielte Ernährung und Bewegung können auch Fußschmerzen lindern. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit Gemüse, Obst und mageren Proteinen kann helfen, neuropathische Fußschmerzen zu lindern. Überschüssige Mengen an Natrium, Koffein, Nikotin und fettreichen Lebensmitteln können die Schmerzen verschlimmern. Sport hilft auch bei Fußschmerzen. Eine verbesserte Durchblutung und Durchblutung reduziert Schmerzen, und durch Bewegung werden auch natürliche Endorphine freigesetzt, die bei Schmerzen helfen. Langsam zu gehen ist ein guter Anfang. Wenn die Füße für einen langsamen Spaziergang zu schmerzhaft sind, können stattdessen Übungen ohne Gewichtsbelastung wie Fahrradfahren, Schwimmen oder Rudern helfen.
Das Einweichen der Füße in warmem Wasser kann ebenfalls die Schmerzen lindern. Die Wärme des Wassers fördert die Durchblutung und lindert oft Schmerzen. Testen Sie immer die Wärme des Wassers, bevor Sie Ihre Füße hineinlegen, insbesondere wenn das Gefühl in den Füßen abgestumpft ist, um Verbrennungen zu vermeiden.
Die richtige Fußpflege hilft auch bei neuropathischen Fußschmerzen. Wenden Sie sich an einen Podologen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Schuhe und Stützen tragen, die für Ihre individuellen Fußbedürfnisse erforderlich sind. Untersuche deine Füße täglich, um sicherzustellen, dass sie frei von Verletzungen, Splittern oder Nagelproblemen sind. Gehen Sie alle Fußprobleme schnell an, um die Fußgesundheit zu fördern. Tragen Sie bequeme, gut sitzende Schuhe und vermeiden Sie zu langes Stehen oder Sitzen in einer Position. Auch Massagen können hilfreich sein. Die richtige Pflege Ihrer Füße und Ihres gesamten Körpers kann helfen, neuropathische Fußschmerzen zu lindern.
