Spezialisten der Trichological Society behaupten, dass der beste Weg, gesundes Haar wachsen zu lassen, darin besteht, einen gesunden Körper zu erhalten. In einem Interview mit WebMD versichert Dr. Nicole Rogers den Lesern, dass alle Haare gleichzeitig wachsen Bewertung. Um die Beinbehaarung zu stimulieren, muss eine Person einen Ganzkörperansatz verfolgen.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht der Weg, um das Haarwachstum zu stimulieren, bemerkt Dr. Rogers und The Trichological Society. Machen Sie stattdessen eine Bestandsaufnahme von Stress, Medikamenten und schlechten Gesundheitsgewohnheiten. Rauchen zum Beispiel ist dafür bekannt, die Gesundheit der Haare negativ zu beeinflussen.
Passen Sie Ihre Ernährung so an, dass sie wichtige Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe wie Zink und Kalzium enthält. Fettsäuren aus Walnüssen und Fischöl versorgen die Haut mit der nötigen Feuchtigkeit. Die Trichological Society fördert auch Aminosäuren, um das Haar zu stärken. L-Methionin, L-Cystein und L-Lysin unterstützen nachweislich ein gesundes Haarwachstum. Die Organisation bietet auch eine Liste von 10 "haargesunden" Lebensmitteln, die für eine normale Ernährung notwendig sind: Lachs, dunkelgrünes Gemüse, Bohnen, Nüsse, Geflügel, Eier, Vollkornprodukte, Austern, fettarme Milchprodukte und Karotten. Das Haarwachstum erfordert eine gute Durchblutung, die Sauerstoff und Nährstoffe im Körper und in den Beinen verteilt. Tragen Sie ein topisches Koffein oder Taurin auf die Beine auf, um die Durchblutung anzuregen.
