Um zu bestimmen, wann der Eisprung auftritt, ziehen Sie bei regelmäßigen Zyklen 14 Tage von der Länge Ihres Zyklus ab, laut Parents.com. Der Eisprung findet normalerweise am Tag 14 in einem 28-Tage-Zyklus statt . Bei unregelmäßigen Zyklen können Sie das Auftreten des Eisprungs bestimmen, indem Sie Ihre Temperatur verfolgen, ein Eisprungvorhersage-Kit verwenden oder auf Veränderungen Ihres Zervixschleims achten.
Um die Temperatur zu verfolgen, messen Sie Ihre Temperatur jeden Tag zur gleichen Zeit, bevor Sie aufstehen, empfiehlt Parents.com. Ungefähr 24 bis 48 Stunden nach dem Eisprung steigt die Basaltemperatur einer Frau um etwa ein halbes Grad an. Nachdem Sie Ihre Temperatur einige Monate lang aufgezeichnet haben, können Sie ein Muster erkennen, um zu bestimmen, wann der Eisprung stattfindet. Ein Basaltemperatur-Thermometer ist hilfreich, um die Temperatur zu verfolgen, da es empfindlicher ist als ein normales Thermometer.
Ein Kit zur Vorhersage des Eisprungs misst den Spiegel des luteinisierenden Hormons im Urin, erklärt Parents.com. Das Set ist in Drogerien erhältlich. Durch Urinieren auf ein Teststäbchen können Sie feststellen, ob der Hormonspiegel ansteigt, was ein Indikator für den bevorstehenden Eisprung ist.
Wenn sich der Körper einer Frau auf den Eisprung vorbereitet, produziert er eine größere Menge an Zervixschleim, merkt Parents.com an. An den fruchtbarsten Tagen einer Frau ist der Schleim klar, dehnbar und rutschig, ähnlich wie bei rohem Eiweiß. Nach dem Eisprung wird der Schleim dicker und trocknet später aus. Durch das Sammeln täglicher Proben durch Abwischen der Vaginaöffnung mit Toilettenpapier oder einem sauberen Finger kann eine Frau Veränderungen ihres Zervixschleims überwachen, um ihre fruchtbarsten Tage zu bestimmen.
