Es gibt viele Gründe, warum sich Ihr Kopf schwer anfühlt, aber eine Hauptursache ist Angst. Wenn Ihr Kopfdruck mit Angst zusammenhängt, ist er laut Calm Clinic nicht lebensbedrohlich. Over-the-counter Schmerzmittel wie Tylenol können helfen, das Kopfdruckgefühl zu reduzieren. Es gibt viele Möglichkeiten, Stress abzubauen, wie zum Beispiel spazieren zu gehen, Wasser zu trinken, Nacken oder Schläfen zu massieren und das Licht anzuschalten, sagt Calm Clinic.
Kopfdruck kann auch durch eine Entzündung der Nasennebenhöhlen, Allergien, eine Erkältung oder eine Ohrenentzündung verursacht werden, stellt Healthgrades fest. Der Kopfdruck kann gelindert werden, indem Sie den ganzen Tag fünf bis zehn Minuten lang ein Heizkissen oder einen Eisbeutel auf Ihren Kopf legen, schlägt Healthline vor. Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche zur Muskelentspannung, eine Verbesserung der Körperhaltung und häufige Pausen bei der Arbeit vor dem Computer zur Vermeidung von Augenbelastungen sind weitere Möglichkeiten, Kopfschmerzen zu lindern. Wenn Sie häufig unter starkem Kopfdruck leiden, ist es ratsam, im Auge zu behalten, was Sie tagsüber essen und tun, um Auslöser für Kopfschmerzen zu identifizieren. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihr Kopfdruck von Bewusstseinsveränderungen, Verwirrung oder Orientierungslosigkeit, plötzlichen Sehstörungen oder Atembeschwerden begleitet wird.
