Um die Fettleber umzukehren, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, sich gesund ernähren und Alkohol vermeiden. Eine Fettlebererkrankung bezieht sich auf einen Zustand, bei dem sich Fett in der Leber ansammelt, so Healthline.
Es ist normal, Fett in der Leber zu haben. Wenn das Fett jedoch mehr als 5 Prozent des Lebergewichts ausmacht, spricht man von einer Lebererkrankung, bemerkt WebMD. Personen, die zu viel Alkohol konsumieren, haben ein höheres Risiko, an einer Fettleber zu erkranken. Andere mit dieser Erkrankung verbundene Risikofaktoren sind Übergewicht, übermäßige Eisenmengen im Körper, eine Autoimmunerkrankung, Unterernährung und zu schnelles Abnehmen.
Eine Fettleber führt nicht immer zu Symptomen. In bestimmten Fällen können jedoch allgemeine Körperschwäche, Bauchbeschwerden und eine Vergrößerung der Leber auftreten. Ärzte diagnostizieren diesen Zustand, indem sie die Krankengeschichte des Patienten erfassen und eine gründliche körperliche Untersuchung durchführen.
Um diesen Zustand zu behandeln, ermutigen Ärzte die Patienten, sich an Routineübungen zu beteiligen. Einige Beispiele für effektive Übungen sind Schwimmen, Fahrradfahren oder andere Übungen, die von einem Fitnesstrainer empfohlen werden. Das Abnehmen bei einem gesunden Gewicht wird diesen Zustand wahrscheinlich umkehren. Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu viel Fett und Cholesterin enthalten. Ebenso effektiv kann es sein, sich für einige Zeit von Alkohol fernzuhalten.
