Das Anwenden von Eis oder Wärme auf den Nackenbereich und die Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen können laut WebMD Nackenschmerzen behandeln. Auch Dehnungs- und Kräftigungsübungen können helfen um Nackenschmerzen zu lindern.
Personen mit chronischen oder starken Nackenschmerzen benötigen möglicherweise verschreibungspflichtige Schmerzmittel zur Linderung, so WebMD. Manuelle Therapien wie Physiotherapie, Chiropraktik oder Massage können die Schmerzen einer Nackenverletzung lindern. In einigen Fällen kann ein Arzt empfehlen, einige Tage lang ein Halsband zu tragen, um Linderung zu verschaffen. Zur Schmerzlinderung werden Steroidinjektionen in die Gelenke und Muskeln injiziert. Immobilisierungsorthesen mit weichem Kragen bieten zusätzliche Unterstützung für den Nacken und reduzieren den Überdruck.
Wenn Sie unter Nackenschmerzen leiden, sollten Personen, die unter Nackenschmerzen leiden, wieder normale Aktivitäten aufnehmen, um starke Muskeln zu erhalten, und übermäßige Aktivitäten wie Sport oder Heben vermeiden, um eine Verschlechterung der Schmerzen und Steifheit zu verhindern, so WebMD. Es kann den Patienten auch helfen, den Nackenbereich sanft zu reiben oder zu massieren, um die Durchblutung zu fördern. Rezeptfreie muskelentspannende Cremes oder Gele können beim Auftragen helfen, den Nackenbereich zu kühlen oder zu erwärmen.
Menschen mit Nackenschmerzen sollten laut WebMD daran arbeiten, Spannungen und Stress in ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld abzubauen, um Schmerzen zu lindern. Entspannungsübungen und leichte Aktivitäten wie Walking oder Aerobic helfen, Verspannungen im Nacken abzubauen und die Beweglichkeit zu erhöhen.
WebMD weist darauf hin, dass Nackenschmerzen durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden können, die von körperlichen Verletzungen bis hin zu Erkrankungen reichen. Zu den körperlichen Verletzungen, die Nackenschmerzen verursachen, gehören Sportunfälle, Stürze und Autounfälle, die ein Schleudertrauma auslösen. Zu den Erkrankungen, die Nackenschmerzen verursachen können, gehören Arthritis, Grippeviren, die Gliederschmerzen verursachen, Nackentumore und Torticollis, ein Zustand, bei dem die Muskeln an der Seite des Nackens stark angespannt werden und dazu führen, dass sich der Kopf seitwärts neigt.
