Der ideale LDL-Cholesterinspiegel für einen 30-jährigen Mann sollte gemäß NIH MedlinePlus über 60 mg/dL und der HDL-Spiegel unter 100 mg/dL liegen. Der Gesamtcholesterinspiegel sollte unter . liegen 200 mg/dl.
Einige unkontrollierbare Faktoren, die den Cholesterinspiegel beeinflussen, sind Vererbung, Alter, Geschlecht und Familienanamnese, so NIH MedlinePlus. Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut kann in Familien vorkommen, und Männer und Frauen produzieren mit zunehmendem Alter mehr Cholesterin. Das Aufhören des Rauchens, eine gesunde Ernährung und Bewegung (an den meisten Tagen 30 Minuten körperliche Aktivität) spielen eine Rolle bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels. Eine Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren und Cholesterin kann den Gesamtspiegel beeinflussen.
