Ein niedriger Gehalt an Lipoprotein hoher Dichte oder "gutem Cholesterin" ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Laut der American Heart Association beträgt ein niedriger HDL-Wert weniger als 40 Milligramm pro Deziliter für Männer und weniger als 50 Milligramm pro Deziliter für Frauen.
HDL-Cholesterin ist die gute Form von Cholesterin. Es wandert in mikroskopisch kleinen Klumpen durch den Blutkreislauf, entfernt schädliches Lipoprotein-Cholesterin (LDL) mit geringer Dichte von den Arterienwänden und transportiert es zur Leber, wo es wiederaufbereitet werden kann. So sind hohe HDL-Cholesterinwerte gesund, während niedrige Werte darauf hinweisen, dass das „schlechte“ Cholesterin nicht in Schach gehalten wird. Indem es die Innenwände der Blutgefäße sauber und gesund hält, hilft HDL auch, die Bildung schädlicher cholesterinreicher Fettplaques, bekannt als Arteriosklerose, zu verhindern.
Ein Cholesterintest, genannt Lipidpanel, wird verwendet, um den HDL-Cholesterinspiegel zu bestimmen. HDL-Spiegel über 60 mg/dl sind hoch und weisen auf ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen hin. Niedrige Werte (weniger als 50 mg/dL für Frauen oder 40 mg/dL für Männer) erhöhen laut Global Post ein höheres Risiko für Herzerkrankungen.
WebMD stellt fest, dass verschiedene Änderungen des Lebensstils Ihnen helfen können, Ihr HDL-Cholesterin auf ein gesünderes Niveau anzuheben. Regelmäßige Aerobic-Übungen, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und die Raucherentwöhnung können zu einem höheren HDL-Spiegel beitragen.
