Das Weight Watchers-Buch "Punkte" ist ein Katalog von Lebensmitteln und Rezepten, die nach der Anzahl der Punkte kategorisiert sind, die jedes Lebensmittel oder Rezept in einer Tagesdosis verbraucht, die laut WebMD durch das aktuelle Gewicht, die Größe und das Geschlecht bestimmt wird .
Das Weight Watchers-Punktesystem behauptet, Diätassistenten durch eine einfache Punktzählmethode beim Abnehmen zu helfen, heißt es in WebMD. Bei Meetings legt man fest, wie viele Punkte sie an einem Tag konsumieren darf, und der Diätetiker kann diese Punkte nach Belieben konsumieren. Jedes Lebensmittel erhält eine bestimmte Anzahl von Punkten gemäß dem Punktebuch, das Diätetiker ähnlich wie beim Kalorienzählen verwenden.
