Laut thefreedictionary.com bedeutet das Sprichwort "kein Schmerz, kein Gewinn", dass ein gewisses Maß an Leiden notwendig ist, um sich selbst zu verbessern. Der Satz bezieht sich auf die Idee, dass Menschen sich selbst antreiben müssen bis eine Verbesserung erreicht ist.
Dieser Satz wird am häufigsten in Bezug auf körperliche Aktivität verwendet. Ein bisschen Schmerz ist eine gute Sache, denn es bedeutet, dass Gewinne erzielt wurden. Zum Beispiel hat ein Athlet, der nach Sprints Schmerzen hat, Schritte unternommen, um seine Geschwindigkeit zu verbessern.
Das Sprichwort wird in anderen Bereichen weniger häufig verwendet, im Allgemeinen eher metaphorisch. Zum Beispiel verspürt ein Schüler keine Schmerzen, wenn er eine unterhaltsame Aktivität überspringt, um mehr zu lernen. Der Hinweis auf Schmerz ist eine Metapher für Opfer.
