Der Husten wird nachts schlimmer, da sich Schleim im Rachen ansammelt, die Luft nachts trockener wird und der natürliche Reflex des Körpers, die Lunge zu reinigen, laut Everyday Health. Nächtliches Husten kann den Schlaf verhindern , und Ruhe ist eine der besten Möglichkeiten, eine Erkältung abzuwehren.
Durch die Schwerkraft setzt sich Schleim im Rachenraum ab. Schleim kommt aus dem Magen, der Lunge und der Nase. Diese Flüssigkeit verursacht Reizungen im Rachen und der Körper hustet als Reflex, bemerkt WebMD. Eine Möglichkeit, diese Schleimbildung zu verhindern, besteht darin, den Kopf abzustützen, damit der Schleim richtig abfließt. Die Verwendung zusätzlicher Kissen auf dem Bett oder das Platzieren von Holzklötzen unter dem Kopfteil hilft, der Schwerkraft entgegenzuwirken.
Trockene Nachtluft verschlimmert den Husten, besonders in den kälteren Monaten, stellt Everyday Health fest. Luftbefeuchter helfen, sollten aber nicht überbeansprucht werden. Bakterien wachsen in feuchten Umgebungen und zu feuchte Luft kann Erkältungen verschlimmern. Laut WebMD sollten Patienten eine Luftfeuchtigkeit von 40 bis 50 Prozent anstreben.
Der natürliche Reflex des Körpers besteht darin, zu husten, um Schleim aus den Atemwegen zu entfernen. Husten hilft tatsächlich, das Atmen zu erleichtern, stellt Everyday Health fest. Trockener, anhaltender Husten hält Menschen nachts vom Schlafen ab, aber Husten hat einen wichtigen Zweck. Gesundheitsexperten empfehlen rezeptfreie Schmerzmittel und abschwellende Mittel zusammen mit Ruhe und viel Flüssigkeit, um Erkältungssymptome tagsüber und über Nacht zu lindern.
