Wenn beim Aufwachen morgens ein schneller Herzschlag auftritt, könnte dies auf Angst zurückzuführen sein. Die Reaktion des Herzens auf Stress, der auf Angst zurückzuführen ist, ist eine erhöhte Herzfrequenz. p>
Stress bezieht sich auf die körperliche oder emotionale Anspannung einer Person, die durch jedes Ereignis ausgelöst werden kann, das sie nervös, wütend oder frustriert macht. Wenig Stress kann sich bei der Erfüllung von Aufgaben als vorteilhaft erweisen. Angst bezieht sich auf das Gefühl von Sorge, Unbehagen und Angst einer Person.
Ein gesunder Lebensstil kann dazu beitragen, Stress oder Angstzustände abzubauen. Zu einem gesunden Lebensstil gehören eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und Obst sowie regelmäßige Bewegung. Es ist auch wichtig, zu viel Koffein, Tabak und Alkohol zu sich zu nehmen.
