Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) hemmt ein Sixpack in jungen Jahren das Wachstum nicht. Laut AAP kann ein Kind effektiv Kraft aufbauen, um sich vorzubereiten für und übertreffen Sie im Sport und bleiben Sie gesund.
Die meisten Verletzungen im Kindersport werden durch mangelndes Krafttraining verursacht, und die meisten Kinder machen aufgrund von Missverständnissen und fehlenden Ressourcen kein Krafttraining. Die AAP hat eine App namens IronKids veröffentlicht. Es enthält ein Workout mit Krafttraining von Dr. Jordan Metzl, einem Sportkinderarzt. Dr. Metzl gibt an, dass es sicher ist, mit dem Krafttraining bei Kindern im Alter von 8 Jahren zu beginnen. Wenden Sie sich jedoch an einen Kinderarzt, bevor ein Kind mit einem Fitnessprogramm beginnt.
