Vitamin D-3 wird zur Vorbeugung von Knochenerkrankungen wie Rachitis, Osteomalazie oder Knochenerweichung verwendet und hilft dem Körper bei der Aufnahme von Phosphor und Kalzium. Es wird stillenden Säuglingen als Ergänzung verabreicht, da die Muttermilch laut WebMD nicht die richtigen Mengen enthält.
Vitamin D-3, auch Cholecalciferol genannt, ist ein fettlöslicher, essentieller Nährstoff. Es behandelt Osteoporose, eine Erkrankung, die durch schwache Knochen gekennzeichnet ist. Darüber hinaus verwenden Ärzte Vitamin D-3 zur Behandlung von rheumatoider Arthritis, hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, Bronchitis, Asthma, Bluthochdruck, Multipler Sklerose, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung und Bronchitis. Es stärkt auch die Immunität einer Person gegen Krankheiten, wie von WebMD angegeben.
Die grundlegende Quelle für Vitamin D-3 ist die Sonne. Wenn Gesicht, Hände, Arme und Beine leichter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, produziert die Haut das Vitamin. Die für die Exposition erforderliche Zeitdauer hängt jedoch laut WebMD vom Hauttyp, dem Alter, der Jahreszeit und der Tageszeit einer Person ab. Es ist auch in kleinen Mengen in einigen Lebensmitteln enthalten, wie z. B. in fettem Fisch.
Aufgrund der heutigen Lebensbedingungen hauptsächlich in Innenräumen und der starken Verwendung von Sonnenschutzmitteln haben viele Menschen einen Mangel an diesem essentiellen Vitamin. Die neuesten Forschungsergebnisse von Vitamin Research-Produkten zeigen, dass ein Vitamin-D-3-Mangel mit vielen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden kann, darunter Krebs, Depressionen, Rückenschmerzen, Immunschwäche und Makuladegeneration. Es ist zwingend erforderlich, dass schwangere Frauen genügend Vitamin D-3 erhalten, da der Mangel zu Insulinresistenz und Präeklampsie während der Schwangerschaft führen kann.
Obwohl Menschen Vitamin-D-3-Ergänzungen einnehmen können, führt eine übermäßige Einnahme zu einem schädlichen Kalziumspiegel. Zu den Symptomen eines Vitamin-D-3-Überschusses gehören Appetitlosigkeit, Verstopfung, Verwirrtheit, Wachstum von Kalziumablagerungen und allgemeine Körperschwäche, wie von MedicineNet angegeben.
