Das Normalgewicht einer 26-jährigen Frau mit einer Körpergröße von 5 Fuß 7 Zoll liegt zwischen 121 und 153 Pfund. Dieselbe Frau mit 159 bis 185 Pfund gilt als übergewichtig. Sie gilt als fettleibig, wenn ihr Gewicht zwischen 191 und 249 Pfund liegt.
Obwohl Sie Ihr Idealgewicht gut kennen, ist es besser, Ihren BMI oder Body-Mass-Index mit einem BMI-Rechner zu bestimmen. Der BMI gibt eine angemessene Schätzung der Fettmenge im Körper einer Person an. Bei einem BMI-Wert von 24,9 kann sie übergewichtig sein, während sie bei einem BMI-Wert von 40 oder mehr als krankhaft fettleibig gilt. Die Bestimmung des BMI ist ein besseres Maß für das gesunde Gewicht einer Person als das Betrachten einer Größe-Gewichts-Tabelle.
