Eine Frau kann einen Kalender verwenden, um ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, indem sie jedes Datum ihrer Periode im Kalender markiert oder einkreist, beginnend mit dem ersten Tag der Periode, erklärt GirlsHealth.gov. Sie kann ihren vollen Zyklus vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten Periode zählen.
Die Länge eines Menstruationszyklus ist von Frau zu Frau unterschiedlich, berichtet GirlsHealth.gov. Der Menstruationszyklus kann zwischen 21 und 34 Tagen liegen; Einige Frauen haben jedoch Zyklen, die bis zu 45 Tage dauern. Ein junges Mädchen, das gerade erst anfängt, kann manchmal ihre Periode ausbleiben oder zwei Perioden im Monat haben; Nach einiger Zeit entwickelt sich jedoch ein Muster, das ihr hilft, ihren Zyklus zu verfolgen, erklärt Procter & Gamble.
Wenn die Frau ihren Menstruationszyklus mit einem Kalender verfolgt, ist es wichtig, dass die Frau andere Faktoren über ihren Zyklus aufzeichnet, erklärt About.com. Sie sollte ihre Stimmungen aufzeichnen und ob ihre Blutung außergewöhnlich leicht oder stark ist. Sie sollte jeden Tag aufzeichnen, an dem sie blutet oder Schmierblutungen hat, auch wenn es zwischen den Perioden liegt.
Die Verwendung eines Kalenders zur Aufzeichnung ihres Menstruationszyklus kann einer Frau helfen, ihre reproduktive Gesundheit zu kontrollieren, berichtet Everyday Health. Das Verständnis des Rhythmus ihres Menstruationszyklus hilft einer Frau, eine Schwangerschaft zu planen oder zu vermeiden. Sie kann auch Muster aufzeichnen, die einem Arzt helfen können, Störungen des Menstruationszyklus zu erkennen, bemerkt About.com. Eine Frau kann jede Art von Kalender verwenden, um ihren Menstruationszyklus aufzuzeichnen, einschließlich Online-Kalender und -Anwendungen, im Laden gekaufte Kalender oder eine Journalvorlage.
