Menschen mit Diabetes können einen niedrigen Blutzuckerspiegel verhindern, indem sie verschriebene Diabetesmedikamente einnehmen, die dabei helfen, die Insulinproduktion und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, empfiehlt das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Achten Sie auf eine gesunde Diät, die drei Mahlzeiten und Snacks umfasst, die ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten und Proteinen enthalten. Vermeiden Sie es, Snacks und Mahlzeiten auszulassen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden.
Diabetiker sollten ihren Blutzuckerspiegel vor und nach den Mahlzeiten und Sport überwachen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu verhindern, erklärt das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Blutzuckerwerte unter 100 Milligramm pro Deziliter können eine Anpassung der Nahrungsaufnahme oder eine Änderung der Medikamente zur Regulierung des Blutzuckerspiegels erforderlich machen. Konsumieren Sie Alkohol in Maßen und zu den Mahlzeiten, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden. Starker Alkoholkonsum erhöht die Insulinproduktion oder verändert die beabsichtigte Wirkung von Diabetesmedikamenten.
Konsultieren Sie einen Ernährungsberater und einen Arzt, um einen Diabetes-Managementplan zur Vorbeugung von niedrigem Blutzucker gemäß dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases zu entwickeln. Ein Managementplan beinhaltet die Dokumentation des Blutzuckerspiegels zu bestimmten Tageszeiten und in Verbindung mit Mahlzeiten- und Aktivitätsplänen, um die Ursache von Schwankungen oder Mustern zu bestimmen.
