Menschen können einer Hyponatriämie oder einem niedrigen Natriumspiegel im Blut vorbeugen, indem sie andere Erkrankungen behandeln, die zu einer Hyponatriämie führen, sich über ihren Zustand informieren, bei Aktivitäten, die zu Flüssigkeitsverlust führen, Vorsichtsmaßnahmen treffen, Sportgetränke anstelle von Wasser trinken und vermeiden übermäßiges Trinken von Wasser, bemerkt die Mayo Clinic. Wenn der Körper eines Menschen zu viel Wasser hat, wird die Natriummenge im Blut verdünnt, was zum Anschwellen der Zellen führen kann.
Menschen, die an Erkrankungen leiden, die zu niedrigem Natrium im Blut führen können, wie z. B. Nebenniereninsuffizienz, sollten eine Behandlung in Anspruch nehmen, um die Entwicklung einer Hyponatriämie zu verhindern, so die Mayo Clinic. Menschen, die an diesen Erkrankungen leiden oder Diuretika zur Behandlung medizinischer Probleme einnehmen, sollten lernen, die Symptome eines niedrigen Natriumspiegels im Blut zu erkennen und neue Medikamente mit ihrem Arzt zu besprechen. Menschen sollten auch nur so viel Flüssigkeit trinken, wie sie durch das Schwitzen verlieren, wenn sie hochintensive Übungen oder Aktivitäten ausführen.
Sportler, die an Aktivitäten wie Marathons oder Triathlons teilnehmen, sollten während dieser Aktivitäten Sportgetränke mit Elektrolyten anstelle von Wasser trinken, um einen niedrigen Natriumspiegel im Blut zu vermeiden, so die Mayo Clinic. Menschen können auch einen niedrigen Natriumspiegel im Blut verhindern, indem sie jeden Tag genug Wasser trinken, um ihre Gesundheit zu erhalten, aber nicht so viel, dass es den Natriumspiegel im Blut verdünnt. Menschen mit blassgelbem Urin, die keinen Durst haben, bekommen wahrscheinlich bereits genug Wasser in ihrer Ernährung.
