Over-the-counter Antazida wie Mylanta Gas und Maalox Anti-Gas können helfen, Blähungen und Blähungen zu lindern, indem sie Aufstoßen auslösen, sind aber laut WebMD möglicherweise nicht so wirksam wie andere Behandlungsformen. Produkte, die Aktivkohle enthalten, wie CharcoCaps und Charcoal Plus, können dabei helfen, Unwohlsein und Gasgeruch zu lindern.
Gasschmerzen sind im Allgemeinen harmlos und können laut Mayo Clinic in der Regel durch Änderungen des Lebensstils oder der Ernährung gelindert werden. Es ist hilfreich, die Lebensmittel zu identifizieren, die dazu neigen, die stärkste Magen-Darm-Reaktion zu verursachen. Einige Lebensmittel, die häufig übermäßige Blähungen und Blähungen verursachen, sind Bohnen, Rosenkohl, Kleie, zuckerfreier Kaugummi und Milchprodukte wie Milch, Sahne und Eiscreme. Frittierte und fettige Lebensmittel verursachen Blähungen, und eine übermäßige Fettaufnahme verlangsamt die Verdauung und erzeugt gleichzeitig ein Sättigungsgefühl. Wenn es mit Nahrung eingenommen wird, kann Beano dazu beitragen, die von verschiedenen Gemüsen und Bohnen produzierte Gasmenge zu reduzieren.
Personen mit Laktoseintoleranz können durch Laktase-Ergänzungen wie Lactaid und Dairy-Ease Linderung erfahren, bemerkt Mayo Clinic. Es kann auch helfen, laktosehaltige Lebensmittel zu reduzieren oder zu eliminieren, sowie sie in kleinen Mengen oder mit anderen Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um sie richtig zu verdauen. Darüber hinaus trägt die über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommene Menge an Ballaststoffen zu Blähungen und Blähungen bei. Die Ballaststoffzufuhr sollte schrittweise erhöht werden, damit sich der Körper anpassen kann.
