Fruchtshakes, Minipizzas, Hummus auf Pita und Vollkornbrezeln sind gesunde Lebensmittel und Getränke für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, so Everyday Health. Eltern können auch Gemüsesticks mit Dips, Trockenfrüchten und Nüssen sowie Erdnussbutter-Gelee-Sandwiches mit Vollkornbrot zubereiten.
Fruchtshakes kombinieren eine Vielzahl von Früchten und nähren Kinder mit ADHS mit den Vitaminen, Ballaststoffen und Nährstoffen, die sie brauchen, erklärt Everyday Health. Kinder, die keinen Bananenshake mögen, werden wahrscheinlich Fruchtshakes aus fettfreiem Joghurt, Eis und einer Auswahl an frischen Früchten wie Bananen, Pfirsichen und Erdbeeren genießen. Ein Esslöffel Erdnussbutter fügt den Shakes Protein hinzu, während gemahlene Leinsamen zusätzliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren liefern.
Die meisten Kinder lieben Pizzen und machen laut Everyday Health Minipizzen aus Vollkornmuffins und fettarmem Käse zu einer beliebten Wahl. Sie mögen auch Hummus, der aus gemahlenen Kichererbsen und Sesamsamen besteht, auf Vollkorn-Pita bestrichen und mit horizontal geschnittenem Gemüse serviert wird.
Eine weitere großartige Proteinquelle ist ein Sandwich mit Erdnussbutter und Gelee-Banane, während Vollkorncracker und Brezeln das Verlangen von Kindern nach knusprigen Snacks stillen, bemerkt Everyday Health. Eltern sollten auch versuchen, köstliche Mahlzeiten mit gesunden Zutaten zu servieren, z. B. einen zuckerarmen Karottenkuchen backen oder ein Zucchinibrot backen. Apfelmus ist eine gute Alternative zu Öl beim Backen von Leckereien.
