Einige beliebte Rezepte von Dr. Stephen Masley umfassen einen Frühstücks-Smoothie, eine herzhafte Minestrone-Suppe, Cioppino, Haferflocken aus Stahl und gegrillten Lachs. Seine Empfehlungen für die Gesundheit des Herzens umfassen Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, gesundes Fett und mageres Protein, und seine kostenlosen Rezepte sind auf TenYearsYounger.com erhältlich.
Dr. Masley empfiehlt, jeden Tag mit einem „Heart Shake“ zu beginnen: einem Smoothie aus Proteinpulver, gefrorenen Beeren, Mandel- oder Kokosmilch und Chia oder Leinsamen. Seine Minestrone-Suppe ist nährstoffreich mit viel Gemüse, Bohnen und Gewürzen und kann zum Mittag- oder Abendessen serviert werden. Ebenso ist sein Cioppino, ein Fischeintopf nach italienischer Art, reich an herzgesunden Fetten und faserigem Gemüse.
