Studien haben gezeigt, dass eine kalzium- und vitaminreiche Ernährung dem Verlust von Zahnknochen entgegenwirkt, berichtet WebMD. Zahnverlust hat auch Verbindungen zu Karies, seltenem Gebrauch von Zahnseide und der Verwendung von Blutdruckmedikamenten.
Um den Kalzium- und Vitamin-D-Spiegel in der Nahrung zu erhöhen, können Personen regelmäßig bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, stellt Healthline fest. Dazu gehören Milch, dunkles Blattgemüse, Lachs, Käse, Joghurt und Eier. Calcium ist ein essentieller Mineralstoff für die richtige Körperfunktion, der in den Knochen gespeichert wird. Vitamin D ist notwendig, um Kalzium aufzunehmen.
Speichel wäscht die Bakterien, die Plaque verursachen, weg, erklärt WebMD. Es gibt verschiedene Medikamente, die Mundtrockenheit verursachen und zum Verlust von Zahnknochen führen. Aus diesem Grund sind ältere Menschen anfälliger für Knochenschwund und sollten regelmäßig Zähneputzen und Zahnseide verwenden.
