Go Grow Glow ist ein Ernährungslehrplan für Vorschulkinder, der vom National Heart, Lung and Blood Institute erstellt wurde. Ihr Leitfaden, der Lebensmittel in die Kategorien Go, Grow und Glow sortiert, hilft Kindern zu lernen, welche Lebensmittel die ganze Zeit genossen werden können, welche manchmal gegessen werden können und welche Lebensmittel ab und zu gegessen werden können.< /p>
Go-Lebensmittel umfassen kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Getreide, Reis, Brot und Nudeln. Dazu gehören auch Hackfrüchte wie weiße Kartoffeln und Süßkartoffeln. Go-Lebensmittel liefern Energie und verhindern, dass Kinder den ganzen Tag über leicht ermüden.
Wachsende Nahrungsmittel helfen dem Körper beim Aufbau und der Reparatur von Körpergewebe und stärken die Muskeln. Beispiele für Grow-Lebensmittel sind Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, Milch und Milchprodukte, Eier, Nüsse und Bohnen.
Zu den leuchtenden Lebensmitteln gehören Obst und Gemüse. Diese Lebensmittel halten das Verdauungssystem gesund und tragen zu gesundem Haar und Haut bei.
