Bananen enthalten einen hohen Anteil an Kohlenhydraten, was für den menschlichen Körper schlecht ist. Außerdem enthalten sie Fasern, die leer sind und nicht genügend Nährstoffe liefern. Obwohl Bananen in Maßen gesund sind, können sie den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Kohlenhydrate werden in Zucker umgewandelt, der sich in Fett verwandeln kann.
Wenn Sie viele Kohlenhydrate essen, ohne die Energie zu verbrennen, werden diese als Fett gespeichert, was für den menschlichen Körper nicht gesund ist. Bananen und andere kohlenhydratreiche Lebensmittel sollten nicht allein gegessen werden, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden, und sie sollten in Maßen verzehrt werden. Die Aufnahme von Kohlenhydraten in andere proteinarme Lebensmittel wie hartgekochte Eier kann Blutzuckerspitzen verhindern.
