Multivitamine liefern dem menschlichen Körper keine Kalorien, die zu einer Fettzunahme beitragen, daher führen sie allein nicht zu einer Gewichtszunahme. Um die richtige Aufnahme von Vitaminen zu gewährleisten, ist es am besten Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Vitaminen und Nährstoffen sind, so das Dana-Farber Cancer Institute.
Ein menschlicher Körper braucht sechs Nährstoffe, um gesund zu bleiben: Fett, Kohlenhydrate, Proteine, Mineralstoffe, Vitamine und Wasser, berichtet FoodPyramid.com. Drei dieser Nährstoffe, Fett, Protein und Kohlenhydrate, liefern Kalorien. Jedes Vitamin, das ein menschlicher Körper zu sich nimmt, sei es aus einem Multivitamin oder direkt aus einer Nahrungsquelle, ist kalorienfrei und für das richtige Wachstum, die Zellfunktion und die Entwicklung äußerst wichtig.
