Vitamin E ist normalerweise sicher, wenn es wie verordnet eingenommen wird, aber hohe Dosen können Nebenwirkungen verursachen, sagt WebMD. Nebenwirkungen von übermäßigem Vitamin E sind Übelkeit, Magenkrämpfe, Müdigkeit und Durchfall. Andere mögliche Nebenwirkungen sind Hautausschlag, Blutungen, blaue Flecken und Schwäche, und bei manchen Menschen können Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen auftreten.
Menschen sollten vor der Einnahme von Vitamin E einen Arzt konsultieren, wenn sie an Blutungen oder Blutgerinnung, Allergien, Vitamin-K-Mangel, Anämie oder einer Augenerkrankung namens Retinitis leiden. Personen, die sich kürzlich einer Operation unterzogen haben oder eine Operation bevorsteht, sollten mit einem Arzt sprechen, bevor sie Vitamin E einnehmen, bemerkt Drugs.com.
Personen mit Nieren- oder Lebererkrankungen oder Krebs, Schlaganfall oder Blutgerinnseln in der Vorgeschichte sollten Vitamin E nicht ohne ärztlichen Rat einnehmen. Da die Auswirkungen von Vitamin E auf ungeborene oder stillende Babys seit 2015 nicht bekannt sind, sollten schwangere oder stillende Frauen Vitamin E nicht einnehmen. Vitamin E sollte nur gemäß den Anweisungen auf dem Etikett oder nach Anweisung eines Arztes eingenommen werden, heißt es auf Drugs.com.
Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin E beträgt 15 Milligramm, bemerkt WebMD. Obwohl es als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist, kommt es natürlich in Lebensmitteln wie Eiern, Pflanzenölen, Fleisch, Obst, Gemüse und Getreide vor.
